Estimateur de pourcentage de masse grasse

Notre estimateur de pourcentage de masse grasse utilise la méthode US Navy, validée scientifiquement et basée sur trois mesures simples chez l’homme (taille, tour de cou, tour de taille) et quatre chez la femme (en ajoutant le tour de hanches). Cette méthode est utilisée depuis les années 1980 par les services de santé militaires pour son rapport simplicité-fiabilité. Le pourcentage obtenu est ensuite classé en zones de référence : très bas, fitness, moyenne, élevé. Contrairement à l’IMC, cet indicateur prend en compte la composition corporelle réelle plutôt que le seul rapport poids/taille — un sportif musclé aura un IMC élevé mais un pourcentage de graisse normal, ce que ce calculateur révèle. Il reste néanmoins une approximation : pour une mesure précise, la référence reste la DEXA (absorptiométrie biphotonique) ou une impédancemétrie médicale. Cet outil n’a aucune visée diagnostique : si vous suivez un parcours de soin pour une obésité, une maladie métabolique ou un cancer, c’est votre équipe soignante qui doit interpréter ces chiffres et décider des ajustements thérapeutiques.